Les documents

Roméo PRIZZI (Préparateur physique au sein du staff D1) met à disposition un document PDF informant les pratiques préconisées à la préparation physique au football pour les catégories U9 à Séniors.

S’arrêter c’est régresser, mais vous devez couper du football même du chemin du stade…

Ne pas se laisser aller ! S’arrêter, c’est régresser !
Programme ciblé et progressif ! 2 à 3 séances par semaine !
Récupération + Régénération + Fartlek (jouer à courir)